fuku yoga & pilates

梅がきれいに咲いて春めいてきましたね！ 河津桜も開花し、月末には各地のお花見が楽しみな反面、花粉症の方には厳しい季節の変わり目ですね。 関節が固くなると花粉症になりやすいなんて記事を読んだことがあります、ヨーガで固まった関節周りをほぐすと軽減されるかも（？？）しれません。...

今月も節分に始まりバレンタインとイベントが続きますね。 ついつい自分チョコを購入。厳しい寒さに心温まる時間を自分にも、そして大好きな人にも（＾＾）２月も楽しく過ごしていきましょうね。 暖冬といわれていた１月初めから一変、急激な寒さがやってきてインフルエンザも流行っていま...

あけましておめでとうございます。 ２０１６年が始まりました！！ 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年は気温が穏やかで過ごしやすいお正月でしたね。 穏やかな天候とともに、平穏と日常生活の幸せを見つけ続けていける１年になるといいなぁと思いながらの実家でのランニングでした...

寒さが厳しくなりってまいりましたね～。 ウインタースポーツを楽しみにしている方にはにっこりの季節ですが・・・ 外に出ると「うっ、寒いっ」の瞬間から胸周りを縮こまり猫背がちに。 そしてぐっと力が入り肩の緊張が強まって姿勢が崩れやかったり、肩こりにもなりややすいですね。...

食欲の秋・・・ 美味しいものが多すぎますね☆ 美味しく食べられる幸せを感じつつ、そのあとの体の重さもひしひしと感じつつ・・・ 私自身、秋から冬にかけ毎年体重増加、そして夏に多少の減少？減量？で１年を通し体重変動を繰り返しています。どうにか気を付けたいものと思うのですが、動物...

今日も澄み渡った秋晴れです（＾＾） 朝の空気の冷たさや、お昼の風の流れもひんやりとしてきて、気持ちの良い季節に変わってきました。 ’’スポーツの秋‘’　身体を動かすのもとても心地の良い季節ですね。 しっかりと身体を動かしてみること、大きく動かしてみる、細かくコントロールして...

１０月ヨガ、ピラティス、ベビーマッサージの日程をお知らせします。 ８月末から長雨がじとじとと続いてますね。朝晩は秋めいた空気さえ感じ、清々しいような、また今年も夏の終わりに切ない気持ちがやってきますね。 夏休みもすっかり終え、夏の疲れや気温差によって、体調は崩してませんか？...

９月ヨガ、ピラティス、ベビーマッサージの日程をお知らせします。 夏ですね。 とにかく暑い、もうかれこれ何回暑いと言ったのかな、２０１５年の夏！！！ 猛暑続きですね。 外に出て少し歩くだけでも疲労感を感じてしまったり、うちの中にいるだけで汗だくになったり・・・またその逆にエア...

８月ヨガ、ピラティス、ベビーマッサージの日程をお知らせします。 梅雨真っ只中な７月のスタートになりましたね。 以前お話したこともありましたが、梅雨時期のじめじめ・・・洗濯物も乾かない・・・湿気が多い状態・・・ この梅雨時期に私たちの体の中も湿気がたまりやすくなるといわれてい...

７月ヨガ、ピラティス、ベビーマッサージの日程をお知らせします。 ６月に入りましたね（＾＾） 一年の折り返し地点が、年々早くなっていき、その時間の早さに追いついていないような追いついているような・・・ 人生の‘’時間の経過‘’がつかみにくいなーと感じることはありませんか？...