産後ママと赤ちゃんのヨーガ

赤ちゃんと楽しく運動しながら、産後の体調を整えていきましょう！！産後開いた骨盤を締め、ゆるんだお腹を引き締める動きを中心に行います。穏やかに気持ちよく身体を動かしてしていくことで、腰痛や肩こりの解消にもなります。おうちでもできるベビーマッサージも行います。心身のリラックスで、日々の育児もより楽しくなっていければと思っています。ヨーガ未経験の方・カラダの硬い方でも安心してご参加頂けます。ママたちのコミュニケーションの場としても最適です。

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