fuku yoga & pilates

今日は暦の上では「立冬」です。 冬が始まる日！です。 今朝の気温もぐんと下がり、朝晩は手袋さえも欲しいなと思う季節になりましたね。 木々も色づきはじめ紅葉の後には、だんだんと葉も落ち始めてきます。 春や夏は濃い緑で太陽からの栄養をたくさん取っていた木々は、秋から冬にかけて根...

秋が近づいたと思ったら夏ような暑さ…それでも１０月です！今年も残す２か月。 もうじき秋めいた景色や空気に完全に変わり 食欲の秋 読書の秋 スポーツの秋 などなど 気持ちの良い風や夜長も楽しみながらといろんなことをまた始めてみようかなと思い始める頃、同時に秋の美...

残暑が厳しいですね。 台風の影響でお天気も不安定。暑さ続きで、呼吸もなんだか吸いにくくなていませんか呼吸が深く行えなくなることで、身体の感覚、心の感覚も少しずつずれ始めてきていませんか？ 本来の心地よい身体や心の場所にまた戻りたい・・・・ ...

本格的な夏の到来ですね！！ 暑い～ですね、今日の外の暑さはサウナ状態。 今年の夏、みなさまはどうすごしてますか？ 気持ちよく海で遊んだり、プールに入ったり、涼しいお部屋でのんびり過ごすも良いですね。 爽快な夏を感じられるのもあと1か月半くらい。...

西地区センター ８月１６日のレッスンはお休みになりました。 次回は８月２６日なります。

９月より パーソナルトレーニング,パーソナルストレッチ、 パーソナルヨガ、ピラティスの料金の改正を行います。 平日５０分　６，０００円　土日５０分　７，０００円 ご自宅へ出張します。（通常：女性のみ） ※ご夫婦続けてのトレーニングはご相談ください。...

梅雨の気候とともに寒暖差で体調を崩してはいませんか？ 身体の不調をできる限り取り除き、心も穏やかで優しい気持ちでいられるよう体調を整えていきましょう。 まもなく夏到来ですね！！ 夏は気持ちも陽気になる反面、猛暑日が続いてきますと夏バテや胃腸トラブル、冷房による冷え性などがで...

７月の日程をお知らせします。 梅雨の季節に突入しました。 恵みの雨。 心地良い雨音に癒させる。 あじさいもとても綺麗。 と感じられるられるように、心も体も整えていきたい季節です。 湿気が多く徐々に高温多湿になり、体の中にも湿気がたまりやすくなるといわれています。東洋医学...

６月の日程をお知らせいたします。 春の新緑や新芽に空気も軽やかになり、この時期になるとついついお花屋さんにて　色彩鮮やかなかかわいらしいお花や家庭菜園しやすい苗を買い込みすぎてしまいます。 今年はトマトとピーマン、とうがらし、レタスやバジルなど植えてみました。お花たちを含め...

暖かくなってきましたね～、サクラのやわらかなピンク色に癒されるほっとする春が気持ちいいですね(^^) 週末、横須賀の大楠山へハイキングへ行ってきました。４歳半を過ぎれば家族でとっても楽しめるハイキングコースです。みずみずしい木々や花々、澄んだ水の川や小さな滝、山の空気で身体...