11月ヨガ日程

秋が近づいたと思ったら夏ような暑さ…それでも１０月です！今年も残す２か月。

もうじき秋めいた景色や空気に完全に変わり 食欲の秋 読書の秋 スポーツの秋 などなど 気持ちの良い風や夜長も楽しみながらといろんなことをまた始めてみようかなと思い始める頃、同時に秋の美味しいものも増え始め食欲もまた出てきますね！ そんな秋もまた　元気に楽しく過ごせるよう心も体もヨガで整えていきましょう また秋の季節は肺や大腸が弱まるとも言われています。

これから来る冬に向けて　呼吸を整え（肺）おなかの中の働きが良くなり代謝も上げられるようなポーズを取り入れていきます。 どの会場につきましても　ご予約下さい。

≪西地区センター 岡野 和室≫

☆親子ヨガ

≪和室≫

１０：３０～

11月1日（火）11月１５日（火）

☆ベビーマッサージご希望の方はご連絡ください

（３組以上集まりましたら開催いたします）

☆一般ヨガクラス（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

≪和室≫

９：１５～

11月1日（火）11月１５日（火）

★料金 １回１，５００円、４回５，０００円、８回８，０００円

★４回・８回は回数券になります。ヨガマットは無料貸し出しできます。

動きやすい服装、水分補給のものをお持ちください。

≪稲荷台コミュニティーハウス 和室≫

（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

セラピーボール

１０月１８日、１１月２９日

①９時３０～②１０時４０～

料金１回６００円どなたでもご参加いただけます。ご予約ください。

ボールは無料で貸出致します。バスタオルかヨガマットをお持ちください。

≪稲荷台コミュニティーハウス 和室≫

一般クラス第２・４火曜日

１１月８（火）．２２（火）

*９時１５分～初級ヨガクラス（若干空きあり）

*１０時３０～中級ヨガクラス（満員）

*１２時からピラティス（若干空きあり）参加希望の方はお問い合わせください。

（ 申し訳ないですがお子様連れの参加はできません。）

≪東戸塚駅 徒歩５分≫

１１月１０．１７日（木）

*マタニティーヨガ ９時３０分～１０時３０分

*ママヨガ １０時４０分～１１時４０分

場所 大竹の風呂２階

参加費 ２，０００円

コーヒー、ルイボスティー、緑茶、ミネラルウォーターの無料サービス付。

お話しできるお部屋もございますのでママ友作りにも最適な場所です。開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

ベビーマッサージの開催は人数が集まり次第になりますので、ご希望の方はご連絡ください。

東戸塚イオン３階にて１１月２４日（木）１０時１０～、１１時１０～ベビーマッサージ＆ママヨガクラスのイベントを行います。対象は０歳児の親子です。１回５００円。詳細につきましては、子育て支援拠点とっとの芽 へお問い合わせください。１０月の開催ではすぐに満員になりご迷惑をおかけしました。早めのご予約をお願いいたします。

＊スタジオアリス マタニティーセミナーのマタニティーヨガレッスンを担当させていただいています。

１２月１３日（火）相模大野店 １０時～１２時

詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

≪岩盤浴スタジオ≫インシーhttp://www.in-sea.jp/

*六本木店 毎週金曜日１１時～１２時パワーエナジーヨガ（レッスン料はホームページにてご確認ください。）

ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

≪綱島 ＰＲＩＭＥ fitness&spa≫

毎週水曜日 １０：１０～１１：１５ プライムヨガ

≪ＢｏｄｙスタジオFusion 横浜店≫

ヨガ≪第１．３．５週ヴィンヤーサフローヨガ／第２．４週骨盤調整ヨガ≫

毎週月曜日 １４時～１５時１５分

ダイエットピラティス

毎週水曜日 １３時３０～１４時４５分

≪新川崎駅直結 スポーツクラブ≫

毎週木曜日 １４：４０～１５：２５ 骨盤調整ヨガ

*パーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ５０分 ６，０００（女性のみ）＊土日祝日は+1,000円（ご自宅へ出張致します。遠方の方は横浜駅からの交通費も別途かかります。）二人続けてのトレーニング（親子やお友達同士）の場合は１，０００円引きになります。マタニティークラス、ヨガ、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。質問等もありましたらお気軽にメールください。よろしくお願いいたします。