２０２３年１１月

秋が深まり、近所の公園に向かう朝の散歩道では、柿やみかんがオレンジ色に変化してきました。

現在のスタジオでのアシュタンガヨガ講座のテーマがチャクラ＊毎週それぞれのチャクラについて深堀り、みんなでお話を共有し、そこを意識してアシュタンガヨガを行っています。

先週は第２チャクラがテーマでした。チャクラには色があり、第２チャクラはオレンジ色。

わたしの中で第２チャクラは太陽のオレンジ色イメージでしたが、、、参加者には好きなオレンジ色をイメージしてみてくださいとお話ししてました。講座終了後、オレンジ色のイメージがデコポンだったとか、エルメスしか出てこなかったなどなど、笑いっぱなしの会話で終わりました。ちゃんちゃん。

秋は紅葉もオレンジに変わるし、実るものもオレンジ色が多いので第２チャクラを意識して生活してみると面白いいのかなと思いました。

ヨガ日程

《西地区センター　和室》

ヨガ

１１月１４、２８日（火）

９：１５～１０：１５

★料金 １回１，５００円

ヨガマット無料貸出

≪稲荷台コミュニティーハウス 和室≫

一般クラス第１・３火曜日

１１月７日（火）．２１日（火）１２月１２.２６日（火）

*９時１５～ヨガクラス　アシュタンガヨガかハタヨガ交互（若干空きあり）

*１０時３０～リラックスヨガクラス

*１１時４５〜ピラティス（空きあり）

月に2回開催でのサークルになります。参加希望の方はお問い合わせください。

（ 申し訳ありませんがヨガはお子様連れの参加はできません。）

≪東戸塚駅 徒歩３分　東戸塚地区センター和室≫

ママヨガ

１１月２０日（月）

１０時～１１時

参加費 １５００円　　　

ママ友作りにも最適な場所です。０歳児とママがいらしてます。

開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

マタニティヨガ、ベビーマッサージの開催は人数が集まり次第になりますので、ご希望の方はご連絡ください。

≪岩盤浴スタジオ　インシー≫

http://www.in-sea.jp/*

みなとみらい店 毎週金曜日

９時３０～１０時３０ヒーリングデトックスヨガ

11時〜１２時ピラティス

（レッスン料はホームページにてご確認ください。）

ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

≪綱島 ＰＲＩＭＥ fitness&spa≫

http://yukemurinosato.com/tsunashima-fitness

毎週水曜日

１０：００～１１：００ プライムヨガ

≪JEXER横浜≫

毎週木曜日 １０：５５～１１：４０ ピラティス

(パーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ）

ご希望の方はご相談ください。

マタニティークラス、ヨガ、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。

• 質問等もありましたらお気軽にメールください。よろしくお願いいたします