11月12月ヨガ日程

今年も残す２ヶ月になりました。

２０１９年入って、やりたいなーと思っていたことが現実になっていくことが本当に多かったです、インドの旅から始まり仕事内容が変わったり、家族の変化があったりと。。。令和という時代の変化に乗っかって変化の１年でした。

これまでにない学びあり、これから先にも繋がっていく大切な学びでもあり、行動してよかったなと思うことが多い１年でもありました。

行動することで感情の動きもあり。

ヨガでは平和や気持ちの安定を目指すことが多いですが、人生いろんな感情が湧く・・・からこそのヨガなんですと実感。

いろんな感情と向き合うこと、今までに感じたことのない気持ちも含め・・・

楽しい嬉しいばかりではない、怒りや憤り、心が折れてしまう出来事、深い悲しみ、もうどしたらいいかわからなくなる悩み、飛び跳ねたくなるような喜び、ささやかな幸せに涙が出ること、出会いがもたらす繋がりや新しい感覚、こんなにもいろんなことに心は動くんだということを知れたこと。

感情がどこに動いても、いつもヨガがそばにあって、身体を動かすといヨガだけではなく座学的な部分も含めて、ヨガはいい感じで支えにもなっていました。そして何より人の助け・・・人は一人ではやはり生きていけない・・・真剣に考えてくれ的確なアドバイスをくれる友人や家族に助けられました。感謝しかありません。

そして今年は、長く勤めていたスタジオがなくったり、新しくスタジオができたり、仕事の内容にも変化が出たりと11月からの変化もとても面白いです。

残りの２ヶ月も行動しよう！！

心の楽な場所で生活できるようになってくると、体も一番楽なポジションでヨガができるようになり、必要以上に力を入れない使い方ができてくることで脳内のドーパミンやセロトニンが分泌されさらに心が喜びに満たさていきます。

いろんな感情は心や身体を大きく作用します。

その隣にヨガを置くことで、一番好きな自分でいられる今が一番幸せという1秒1秒が続いて行くように残り２ヶ月もヨガで体や心を整え満喫していきましょう。

《西地区センター　和室》

ヨガ

１１月６、２７日(水)

12：３０〜13：３０

１２月２４日（金）

９：１５～１０：１５

★料金 １回１，５００円、４回券５，０００円、８回券８，０００円

★４回・８回は回数券になります。ヨガマット無料貸出

≪稲荷台コミュニティーハウス 和室≫

一般クラス第２・４火曜日

１１月５日（火）．１９日（火）１２月３.１７日（火）

*９時１５～初級ヨガクラス（若干空きあり）

*１０時３０～中級ヨガクラス（満員）

*１１時４５〜ピラティス（若干空きあり）

月に2回開催でのサークルになります。参加希望の方はお問い合わせください。

（ 申し訳ありませんがヨガはお子様連れの参加はできません。）

≪東戸塚駅 徒歩３分≫

ママヨガ

１１月１４日、２１日、２８日(木)

１２月５日、１２日、１９日（木）１２月は予定です。

１０時～１１時

１１月１４日のみ９時３０からになります。

場所 東戸塚駅　すぐのタワーマンション

（詳細については参加メールにてお知らせします）

参加費 １５００円　　　

少人数制で行っています。ママ友作りにも最適な場所です。

開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

マタニティヨガ、ベビーマッサージの開催は人数が集まり次第になりますので、ご希望の方はご連絡ください。

｟東戸塚　イオンキッズリパブリック｠

ベビーマッサージ＆ママストレッチ

１１月１４日(木)、1月8日

１１時〜１２時

２ヶ月に１回のイベントになります。

参加申込みは、とっとの芽ホームページからお願いいたします。

＊スタジオアリス マタニティーセミナーのマタニティーヨガレッスンを担当させていただいています。詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

≪岩盤浴スタジオ　インシー≫

http://www.in-sea.jp/*

みなとみらい店 毎週金曜日

９時３０～１０時３０ヒーリングデトックスヨガ

11時〜１２時ピラティス

（レッスン料はホームページにてご確認ください。）

ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

≪綱島 ＰＲＩＭＥ fitness&spa≫

http://yukemurinosato.com/tsunashima-fitness

毎週水曜日

１０：００～１１：００ プライムヨガ

≪新川崎駅直結 スポーツクラブ≫

毎週木曜日 １３：４０～１４：２５ 骨盤調整ヨガ*

(パーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ）

ご希望の方はご相談ください。

マタニティークラス、ヨガ、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。

• 質問等もありましたらお気軽にメールください。よろしくお願いいたします