2024 12月日程

今年も残す1ヶ月になろうとしています。

年々　情報社会のスピードと情報量の多大さが目まぐるしくなるなか

本当に何がしたい　本当に必要なことやもの　真実はどうなのか　

どれが正しいとか情報が多い分だけ迷いやすくなりますが

どんな出来事もワクワクすることややってみたいの好奇心で選びたいな

と思う今日この頃です。

楽しみだな、知りたいなという感情は身体が元気で整っていればいるほど

心から湧き上がる感情だと思います。

身体が整うと呼吸がコントロールできるようになります、

呼吸のコントロールは心のコントロールに繋がるとヨガはいいます。

来年に向けていい状態にしていきましょう♪

ヨガ日程

《西地区センター　和室》

ヨガ

１２月１０、２４日（火）

９：１５～１０：１５

★料金 １回１，５００円

ヨガマット無料貸出

≪稲荷台コミュニティーハウス 和室≫

一般クラス第１・３火曜日

１２月３日（火）．１７日（火）

*９時１５～ヨガクラス　アシュタンガヨガかハタヨガ交互（若干空きあり）

*１０時３０～リラックスヨガクラス

*１１時４５〜ピラティス（空きあり）

月に2回開催でのサークルになります。参加希望の方はお問い合わせください。

（ 申し訳ありませんがヨガはお子様連れの参加はできません。）

マタニティヨガ、ベビーマッサージの開催は人数が集まり次第になりますので、ご希望の方はご連絡ください。

≪岩盤浴スタジオ　インシー≫

http://www.in-sea.jp/*

みなとみらい店 毎週金曜日

９時３０～１０時３０ヒーリングデトックスヨガ

11時〜１２時ピラティス

（レッスン料はホームページにてご確認ください。）

ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

≪綱島 ＰＲＩＭＥ fitness&spa≫

http://yukemurinosato.com/tsunashima-fitness

毎週水曜日

９：４５～１0：４５ プライムヨガ

１１：００〜１２：１５アシュタンガヨガ基礎クラス

≪JEXER横浜≫

毎週水曜日 ２０：３０〜２１：１５ volcano yoga detox ヨガ

毎週木曜日 １０：５５～１１：４０ ピラティス

(パーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ）

ご希望の方はご相談ください。

マタニティークラス、ヨガ、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。

• 質問等もありましたらお気軽にメールください。よろしくお願いいたします