fuku yoga & pilates

内臓は歳を重ねるごとに下垂していたり、ストレスを感じ硬くなっていたり、感情によって働きが悪くなったりもします。氣内蔵（チネネイザン）を学びながらセルフマッサージをしていきます。 最近　疲れやすい肩こり腰痛がひどくなった、ふくらはぎが硬い、髪の毛に艶がない、手足がつめたいなど...

秋が深まり、近所の公園に向かう朝の散歩道では、柿やみかんがオレンジ色に変化してきました。 現在のスタジオでのアシュタンガヨガ講座のテーマがチャクラ＊毎週それぞれのチャクラについて深堀り、みんなでお話を共有し、そこを意識してアシュタンガヨガを行っています。...

covid-19で世界が大きく動いた怒涛な時間が長かったような短かったような、、、 世の中が活気にあるれる今日この頃、みんな海外旅行を楽しんだり、観光地は賑わい、お祭りや花火大会、町内会もいつも通りに戻ってきました！！！...