７月日程

７月の日程をお知らせします。

梅雨の季節に突入しました。

恵みの雨。

心地良い雨音に癒させる。

あじさいもとても綺麗。

と感じられるられるように、心も体も整えていきたい季節です。 湿気が多く徐々に高温多湿になり、体の中にも湿気がたまりやすくなるといわれています。東洋医学ではこれを「湿邪」といいます。

自然界に湿が多いと、体の中にある余分な水分=湿は外に出にくくなります。

私たちにとってお肌や体が潤う素敵な湿気具合ならいいですが、湿気がたまりすぎて邪魔な状態になってしまうこともあるんです。 体の代謝がうまくいっていれば、それは汗や尿などで外に出すことが出来るのですが、ちょっとした不調があると湿をうまく体から出すことができず、結果 、湿が体に溜まり邪となり、体にいろいろと悪影響を与えてしまうのです。 「湿邪」は、下に流れる性質があり、また、ねっとりとして停滞しやすい性質を持っています。 足のむくみや腰が重だるいなど下半身に症状や消化器系の疲れ出やすいのはそのためです。さらにエネルギーの流れがある経絡に停滞すると神経痛や関節痛がでてきやすいともいわれています。 そんなことにならないように、ヨガで湿邪を追い出しデトックスしながら、梅雨もまたいい季節と楽しめるようにしていきましょう汗をかくぐらいがちょうどいい、美味しい夏野菜も体を冷やさないように温野菜に、手を加えていただきましょう！ 今月の目標は 梅雨のプチ不調がでてこないようにヨガで湿邪をおいだそう！

参加の際はご予約ください

≪西地区センター 岡野 和室≫

☆親子ヨガ

≪和室≫

１０：３０～

７月２８日（木）

１２時００～

７月７日（木）

☆ベビーマッサージ

ご希望の方はご連絡ください

☆一般ヨガクラス（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

≪和室≫

９：１５～

７月２８日（木）

★料金　１回１，５００円、４回５，０００円、８回８，０００円★

ヨガマットは無料貸し出しできます。

動きやすい服装、水分補給のものをお持ちください。

≪ 藤棚地区センター　和室≫

（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

セラピーボール

７月２６日（火）予定

①９時３０～

②１０時４０～

料金１回６００円

どなたでもご参加いただけますが、ご予約ください。ボールは無料で貸出致します。

バスタオルかヨガマットをお持ちください。

≪稲荷台コミュニティーハウス　和室≫

一般クラス 第１・３火曜日 ７月５（火）．１９（火）

*９時１５分～初級ヨガクラス（若干空きあり）

*１０時３０～中級ヨガクラス（満員）

*１２時からピラティス（若干空きあり）

参加希望の方はお問い合わせください。前半ヨガクラスに今月より空きが出ました。（ 申し訳ないですがお子様連れの参加はできません。）

≪東戸塚駅 徒歩５分≫

７月７日（木）

ママヨガ　９時４５～１０時４５分（マタニティーの開催はありません）

７月２１日、８月４日、１８日

*マタニティーヨガ ９時３０分～１０時３０分

*ママヨガ １０時４５分～１１時４５分

場所 大竹の風呂２階 参加費 ２，０００円

コーヒー、ルイボスティー、緑茶、ミネラルウォーターの無料サービス付。お話しできるお部屋もございますのでママ友作りにも最適な場所です。開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。ベビーマッサージの開催は人数が集まり次第になりますので、ご希望の方はご連絡ください。

＊スタジオアリス マタニティーセミナーのマタニティーヨガレッスンを担当させていただいています。

７月１２日（火）相模大野店　　　　１０時～１２時

７月１４日（木）東京オペラシティー１０時～１２時

９月１３日（火）相模大野店　　　　１０時～１２時　

詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

≪岩盤浴スタジオ≫

インシーhttp://www.in-sea.jp/

*六本木店 毎週金曜日１１時～１２時パワーエナジーヨガ

（レッスン料はホームページにてご確認ください。）ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

　（代行情報）７月１５日９時３０～１０時３０　六本木店　ピラティス

　　　　　　　７月２５日１１時～１２時　麻布十番店　ヒーリングデトックスヨガ

≪綱島　ＰＲＩＭＥ　fitness&spa≫

毎週水曜日　１０：１０～１０：２５　ヨガ（呼吸）

　　　　　　１０：３０～１１：１５　ヨガ　

≪ＢｏｄｙスタジオFusion 横浜店≫

ヨガ

毎週月曜日 １４時～１５時１５分

ピラティス

毎週水曜日 １３時３０～１４時４５分

≪新川崎駅直結　スポーツクラブ≫

毎週木曜日　１４：４０～１５：２５　骨盤調整ヨガ

*パーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ

５０分 ５，０００（女性のみ）＊土日祝日は+1,000円

（ご自宅へ出張致します。遠方の方は横浜駅からの交通費も別途かかります。）

二人続けてのトレーニング（親子やお友達同士）の場合は１，０００円引きになります。

リトルママの掲載ヨガhttp://tokyo.l-ma.jp/tokyo/サークル/5085.html

ベビーマッサージhttp://tokyo.l-ma.jp/tokyo/サークル/5084.html

マタニティークラス、ヨガ、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。

質問等もありましたらお気軽にメールください。

よろしくお願いいたします