12月ヨガ日程

今日は暦の上では「立冬」です。

冬が始まる日！です。

今朝の気温もぐんと下がり、朝晩は手袋さえも欲しいなと思う季節になりましたね。

木々も色づきはじめ紅葉の後には、だんだんと葉も落ち始めてきます。

春や夏は濃い緑で太陽からの栄養をたくさん取っていた木々は、秋から冬にかけて根っこからのエネルギーをもらい始めます。

私たちの身体も同じように下半身側をしっかりと動かしていくことで、土台からのエネルギーが湧き上がり、代謝が上がりこれから来る冬を快適に過ごす身体を作ります。

これからは気温が日に日に下がっていきます。

体の中の筋肉も少し硬くなり動かしにくくなっていきます。

これから来る本格的な寒さに備えて下半身を大きく丁寧に動かして、上半身がすーっとのびやかに、そして体の巡りもよくできるようにヨガを楽しんでいきましょう！！

≪西地区センター岡野和室≫

☆親子ヨガ

≪和室≫

１３：３０～

１２月１９日（月）

☆ベビーマッサージご希望の方はご連絡ください

（３組以上集まりましたら開催いたします）

☆一般ヨガクラス（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

≪和室≫

１２：１５～

１２月1９日（月）

★料金１回１，５００円、４回５，０００円、８回８，０００円

★４回・８回は回数券になります。ヨガマットは無料貸し出しできます。

動きやすい服装、水分補給のものをお持ちください。

≪稲荷台コミュニティーハウス和室≫

一般クラス第２・４火曜日

１２月６（火）．２０（火）

*９時１５分～初級ヨガクラス（若干空きあり）

*１０時３０～中級ヨガクラス（満員）

*１２時からピラティス（若干空きあり）参加希望の方はお問い合わせください。

（申し訳ないですがお子様連れの参加はできません。）

≪東戸塚駅徒歩５分≫

１２月１．８．１５日（木）

*ママヨガ９時３０分～１０時３０分

*ママヨガ１０時４０分～１１時４０分

場所大竹の風呂２階

参加費２，０００円

コーヒー、ルイボスティー、緑茶、ミネラルウォーターの無料サービス付。

お話しできるお部屋もございますのでママ友作りにも最適な場所です。開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

マタニティヨガ、ベビーマッサージの開催は人数が集まり次第になりますので、ご希望の方はご連絡ください。

東戸塚イオン３階にて１１月２４日（木）１０時１０～、１１時１０～ベビーマッサージ＆ママヨガクラスのイベントを行います。対象は０歳児の親子です。１回５００円。詳細につきましては、子育て支援拠点とっとの芽へお問い合わせください。１２月の開催はありません。

＊スタジオアリスマタニティーセミナーのマタニティーヨガレッスンを担当させていただいています。

１２月１３日（火）相模大野店１０時～１２時

詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

≪岩盤浴スタジオ≫インシーhttp://www.in-sea.jp/

*六本木店毎週金曜日１１時～１２時パワーエナジーヨガ（レッスン料はホームページにてご確認ください。）

ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

≪綱島ＰＲＩＭＥ fitness&spa≫

毎週水曜日１０：１５～１１：１５プライムヨガ

≪ＢｏｄｙスタジオFusion 横浜店≫

ヨガ≪第１．３．５週ヴィンヤーサフローヨガ／第２．４週骨盤調整ヨガ≫

毎週月曜日１４時～１５時１５分

ダイエットピラティス

毎週水曜日１３時３０～１４時４５分

≪新川崎駅直結スポーツクラブ≫

毎週木曜日１４：４０～１５：２５骨盤調整ヨガ

*パーソナルトレーニング・パーソナルストレッチ５０分６，０００（女性のみ）＊土日祝日は+1,000円（ご自宅へ出張致します。遠方の方は横浜駅からの交通費も別途かかります。）二人続けてのトレーニング（親子やお友達同士）の場合は１，０００円引きになります。マタニティークラス、ヨガ、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。質問等もありましたらお気軽にメールください。

よろしくお願いいたします。