7月ヨガ日程
梅雨の季節に向け、陰ヨガのレッスンで体を整えるようにしています(^^) 陰ヨガ・・・初めて聞く方もいらっしゃるかもしれません。 陽のヨガはアクティブに体を動かし、筋肉や筋膜にエネルギーを循環させていくことに対し、陰のヨガはひとつのポーズでキープする時間を長めにとり、動かいな...
6月日程
5月GWも終え、日を増すごとに太陽が出ている時間が長くなり、気持ちもなんだかゆったりとしてきますね。 GW中に親戚との集まりもあり、談笑しながらの大阪名物(?)炭水化物祭り、海に入りBBQ、友達のうちでBBQ、また親戚と集まって外食と続き、なんて食生活を1週間も送ればあっと...
5月日程
ようやく春が来ましたね!!新生活をスタートさせる方も多いですね。 待ちに待った春、今年は春を迎えるまでとても長く感じられました。 新生活を迎える方も、わくわくとした楽しみ、不安や心配たくさんの感情を感じ春までが長く感じられた方もいらっしゃったかもしれません。...
4月ヨガ日程
やさしい桃色や白色の梅の花を見かけるようになり、もうすぐ、すぐそこに春が来ています! 気温が徐々に上がってくる春の季節に向け、身体の中も春に合わせようと変わり始めます。冬の寒さから身を守るためためていた脂肪は不要になるので、自らの身体は新陳代謝を上げデトックスを行おうとし始...
3月ヨガ日程
2月4日立春がすぎ、暦の上では春が到来しています。 ですが、2.3月と横浜でも雪の心配がされるほどに気温はまだ寒い日が続きますね。 寒いながらも朝一番は、ばーーんと窓を開け換気を毎日行っています。 特に冬は部屋中が徐々に冷たい空気に変わっていくので、部屋の中のなんとなく 淀...
2017年2月ヨガ日程
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 お正月休み、ゆっくりと過ごせましたか? また新たな1年の始まり、みなさまは今年の抱負や目標を立てたりしますか? 私は小学生高学年くらいから日記をつけることはじめ(何年も書いていない時期もありあります)、今の...