8月ヨガ日程

まだ梅雨明けもしていないのに、真夏日が続いています。

朝からの暑さに参りそうになり、あづい～と何度も独り言が続き、暑くてイライラ、でもやらなくちゃいけないことはあってストレスも溜まっていくなんて夏にはしません！！（＾＾）

海であそぶ、プールではしゃぐ、森林浴で深呼吸、まぶしい太陽の光が心地よく感じられる２０１７年夏になるよう体調を整えていきましょう。

夏のエネルギーはとっても強く代謝が促進され熱もたまりやすく、体力も消耗するため疲れやすくなります。消化機能も落ちやすく、特に胃や腸の不調が出やすい時期とも言われています。気をつけましょうね。この時期は頑張りすぎていたり、○○しなくちゃをできるだけ減らし、身体も心もクールダウンすることが大切です。

今月のヨガは、ゆっくりじっくりと呼吸を深めながらリラックスしたヨガを行うことで自律神経のバランスを整え、ゆるーくヨガをしていきましょう！

身体の消化も心の浄化も心がけ、余裕をもって元気に遊べる夏の体を作っていきましょう。

水分補給も十分に行っていきましょう。

どのクラスもご予約ください。

≪西地区センター 岡野 和室≫

☆親子ヨガ

≪和室≫

１０：３０～

８月２９日（火）

☆ベビーマッサージご希望の方はご連絡ください

（３組以上集まりましたら開催いたします）

☆一般ヨガクラス（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

≪和室≫

９：１５～

８月２９日（火）

★料金 １回１，５００円、４回５，０００円、８回８，０００円

★４回・８回は回数券になります。ヨガマットは無料貸し出しできます。

動きやすい服装、水分補給のものをお持ちください。

≪稲荷台コミュニティーハウス 和室≫

一般クラス第２・４火曜日

８月８（火）．２２（火）

*９時１５分～初級ヨガクラス（満員）

*１０時３０～中級ヨガクラス（満員）

*１２時からピラティス（若干空きあり）参加希望の方はお問い合わせください。

（ 申し訳ないですがお子様連れの参加はできません。）

≪東戸塚駅 徒歩５分≫

８月3、１７、２４日（木）

*ママヨガ ９時３０分～１０時３０分

*ママヨガ １０時４０分～１１時４０分

8月２４日は日程が変更になりました。

＊ベビーマッサージ　９：３０～10：30　

※時間変更がございますのでご確認ください

場所 大竹の風呂２階カルチャールーム（オートバックス斜め向かいです）

参加費 ２，０００円

初回のみ体験料　１，０００円

コーヒー、ルイボスティー、緑茶、ミネラルウォーターの無料サービス付。

少人数制で行っています。お話しできるお部屋もございますのでママ友作りにも最適な場所です。開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

マタニティヨガ、ベビーマッサージの開催は人数が集まり次第になりますので、ご希望の方はご連絡ください。

＊スタジオアリス マタニティーセミナーのマタニティーヨガレッスンを担当させていただいています。

詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

≪岩盤浴スタジオ　インシー≫

http://www.in-sea.jp/

*六本木店 毎週金曜日１１時～１２時パワーエナジーヨガ

（レッスン料はホームページにてご確認ください。）

ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

≪綱島 ＰＲＩＭＥ fitness&spa≫

http://yukemurinosato.com/tsunashima-fitness

毎週水曜日 １０：０５～１１：０５ プライムヨガ

≪ＢｏｄｙスタジオFusion 横浜店≫

＊ヨガ

≪第１．３．５週ヴィンヤーサフローヨガ／第２．４週骨盤調整ヨガ≫

毎週月曜日 １４時～１５時１５分

＊ダイエットピラティス

毎週水曜日 １３時３０～１４時４５分

http://www.fusion-yokohama.jp/

≪新川崎駅直結 スポーツクラブ≫

毎週木曜日 １３：４０～１：２５ 骨盤調整ヨガ

*パーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ５０分 ６，０００（女性のみ）＊土日祝日は+1,000円（ご自宅へ出張致します。遠方の方は横浜駅からの交通費別途かかります。）おひとり様が2枠続けてのレッスン５００円引きになります。

マタニティークラス、ヨガ、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。質問等もありましたらお気軽にメールください。

よろしくお願いいたします。