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3月ヨガ日程

2月4日立春がすぎ、暦の上では春が到来しています。

ですが、2.3月と横浜でも雪の心配がされるほどに気温はまだ寒い日が続きますね。

寒いながらも朝一番は、ばーーんと窓を開け換気を毎日行っています。

特に冬は部屋中が徐々に冷たい空気に変わっていくので、部屋の中のなんとなく 淀んだ感じがすーっと時間とともにゆっくりと入れ替わる感じがわかります。スッキリと換気が行えると一日のスタートも気持ちいいです。

冬はちょっと外に出ることが億劫になることもありますが、体が動き始めてきて時間が経ってくるとすーと入れ替わる感じが体の中でも生まれてきます。身体が少しずつ軽くなってきたり、呼吸のリズムも軽快だったり、億劫と感じていた重たさが抜けてきます。そんな感覚が出てきたときは、部屋の換気が上手にできたときと似ている気がします。

私たちの身体の中も、いつでもスッキリと換気していきたいものですよね。

淀みがなくつまりもなく、きれいに循環している。そこには無理がなくリラックスしていたらとても快適に体が使えそうですよね。

そんな換気が上手に行えるように今月のヨガを行っていきたいと思います。

時間をかけて呼吸を丁寧にじっくり行い、軽快な体や心

どのクラスもご予約ください。

≪西地区センター 岡野 和室≫

☆親子ヨガ

≪和室≫

10:30~

3月7日(火)3月17日(金)

☆ベビーマッサージご希望の方はご連絡ください

(3組以上集まりましたら開催いたします)

☆一般ヨガクラス(お子様のご参加はご遠慮いただいてます)

≪和室≫

9:15~

3月7日(火)3月17日(金)

★料金 1回1,500円、4回5,000円、8回8,000円

★4回・8回は回数券になります。ヨガマットは無料貸し出しできます。

動きやすい服装、水分補給のものをお持ちください。

≪稲荷台コミュニティーハウス 和室≫

一般クラス第2・4火曜日

3月14(火).28(火)

*9時15分~初級ヨガクラス(満員)

*10時30~中級ヨガクラス(若干空きあり)

*12時からピラティス(若干空きあり)参加希望の方はお問い合わせください。

( 申し訳ないですがお子様連れの参加はできません。)

セラピーボール

*9時30~

*10時40~

1回600円 ご参加の際はご連絡ください。

≪東戸塚駅 徒歩5分≫

3月9.16.23.30日(木)

*ママヨガ 9時30分~10時30分

*ママヨガ 10時40分~11時40分

場所 大竹の風呂2階

参加費 2,000円

コーヒー、ルイボスティー、緑茶、ミネラルウォーターの無料サービス付。

お話しできるお部屋もございますのでママ友作りにも最適な場所です。開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

マタニティヨガ、ベビーマッサージの開催は人数が集まり次第になりますので、ご希望の方はご連絡ください。

イオン東戸塚店にて 3月2日にイベントを行います。

ベビーマッサージ&リラックスストレッチヨガ 各定員10名

①10時10~11時 ②11時10~12時

お申し込みはとっとの芽ホームページからお願いいたします。

*スタジオアリス マタニティーセミナーのマタニティーヨガレッスンを担当させていただいています。

詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

≪岩盤浴スタジオ≫インシーhttp://www.in-sea.jp/

*六本木店 毎週金曜日11時~12時パワーエナジーヨガ(レッスン料はホームページにてご確認ください。)

ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

≪綱島 PRIME fitness&spa≫

毎週水曜日 10:15~11:15 プライムヨガ

≪BodyスタジオFusion 横浜店≫

ヨガ≪第1.3.5週ヴィンヤーサフローヨガ/第2.4週骨盤調整ヨガ≫

毎週月曜日 14時~15時15分

ダイエットピラティス

毎週水曜日 13時30~14時45分

≪新川崎駅直結 スポーツクラブ≫

毎週木曜日 14:40~15:25 骨盤調整ヨガ

*パーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ50分 6,000(女性のみ)*土日祝日は+1,000円(ご自宅へ出張致します。遠方の方は横浜駅からの交通費も別途かかります。)二人続けてのトレーニング(親子やお友達同士)の場合は1,000円引きになります。マタニティークラス、ヨガ、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。質問等もありましたらお気軽にメールください。

よろしくお願いいたします。


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