3月ヨガ日程

２月４日立春がすぎ、暦の上では春が到来しています。

ですが、２．３月と横浜でも雪の心配がされるほどに気温はまだ寒い日が続きますね。

寒いながらも朝一番は、ばーーんと窓を開け換気を毎日行っています。

特に冬は部屋中が徐々に冷たい空気に変わっていくので、部屋の中のなんとなく　淀んだ感じがすーっと時間とともにゆっくりと入れ替わる感じがわかります。スッキリと換気が行えると一日のスタートも気持ちいいです。

冬はちょっと外に出ることが億劫になることもありますが、体が動き始めてきて時間が経ってくるとすーと入れ替わる感じが体の中でも生まれてきます。身体が少しずつ軽くなってきたり、呼吸のリズムも軽快だったり、億劫と感じていた重たさが抜けてきます。そんな感覚が出てきたときは、部屋の換気が上手にできたときと似ている気がします。

私たちの身体の中も、いつでもスッキリと換気していきたいものですよね。

淀みがなくつまりもなく、きれいに循環している。そこには無理がなくリラックスしていたらとても快適に体が使えそうですよね。

そんな換気が上手に行えるように今月のヨガを行っていきたいと思います。

時間をかけて呼吸を丁寧にじっくり行い、軽快な体や心

どのクラスもご予約ください。

≪西地区センター岡野和室≫

☆親子ヨガ

≪和室≫

１０：３０～

３月７日（火）３月１７日（金）

☆ベビーマッサージご希望の方はご連絡ください

（３組以上集まりましたら開催いたします）

☆一般ヨガクラス（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

≪和室≫

９：１５～

３月７日（火）３月１７日（金）

★料金１回１，５００円、４回５，０００円、８回８，０００円

★４回・８回は回数券になります。ヨガマットは無料貸し出しできます。

動きやすい服装、水分補給のものをお持ちください。

≪稲荷台コミュニティーハウス和室≫

一般クラス第２・４火曜日

３月１４（火）．２８（火）

*９時１５分～初級ヨガクラス（満員）

*１０時３０～中級ヨガクラス（若干空きあり）

*１２時からピラティス（若干空きあり）参加希望の方はお問い合わせください。

（申し訳ないですがお子様連れの参加はできません。）

セラピーボール

＊９時３０～

＊１０時４０～

１回６００円　ご参加の際はご連絡ください。

≪東戸塚駅徒歩５分≫

３月９．1６．2３．３０日（木）

*ママヨガ９時３０分～１０時３０分

*ママヨガ１０時４０分～１１時４０分

場所大竹の風呂２階

参加費２，０００円

コーヒー、ルイボスティー、緑茶、ミネラルウォーターの無料サービス付。

お話しできるお部屋もございますのでママ友作りにも最適な場所です。開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

マタニティヨガ、ベビーマッサージの開催は人数が集まり次第になりますので、ご希望の方はご連絡ください。

イオン東戸塚店にて　３月２日にイベントを行います。

ベビーマッサージ＆リラックスストレッチヨガ　各定員１０名

①１０時１０～１１時　②１１時１０～１２時

お申し込みはとっとの芽ホームページからお願いいたします。

＊スタジオアリスマタニティーセミナーのマタニティーヨガレッスンを担当させていただいています。

詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

≪岩盤浴スタジオ≫インシーhttp://www.in-sea.jp/

*六本木店毎週金曜日１１時～１２時パワーエナジーヨガ（レッスン料はホームページにてご確認ください。）

ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

≪綱島ＰＲＩＭＥ fitness&spa≫

毎週水曜日１０：１５～１１：１５プライムヨガ

≪ＢｏｄｙスタジオFusion 横浜店≫

ヨガ≪第１．３．５週ヴィンヤーサフローヨガ／第２．４週骨盤調整ヨガ≫

毎週月曜日１４時～１５時１５分

ダイエットピラティス

毎週水曜日１３時３０～１４時４５分

≪新川崎駅直結スポーツクラブ≫

毎週木曜日１４：４０～１５：２５骨盤調整ヨガ

*パーソナルトレーニング・パーソナルストレッチ５０分６，０００（女性のみ）＊土日祝日は+1,000円（ご自宅へ出張致します。遠方の方は横浜駅からの交通費も別途かかります。）二人続けてのトレーニング（親子やお友達同士）の場合は１，０００円引きになります。マタニティークラス、ヨガ、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。質問等もありましたらお気軽にメールください。

よろしくお願いいたします。