４月ヨガ日程

やさしい桃色や白色の梅の花を見かけるようになり、もうすぐ、すぐそこに春が来ています！

気温が徐々に上がってくる春の季節に向け、身体の中も春に合わせようと変わり始めます。冬の寒さから身を守るためためていた脂肪は不要になるので、自らの身体は新陳代謝を上げデトックスを行おうとし始めます。内臓や筋肉、脂肪などの身体中に溜まった毒素や水毒、老廃物を上手に排泄できるようヨガのポーズを行います。

特に”みぞおち”あたりにあるエネルギー源　第３のチャクラを意識していきます。第３のチャクラは、火の元素をもつ、体内に宿る太陽とも言われています。

しっかりと体内に太陽の暖かさが感じられてくると、いろんなものが身体の中で巡り始め、きっと　もやもやとしていた気持ちやざわざわしていた心もスッキリときれいになってき、上手に浄化が行われやすくなっていきます。

やさしい春の景色や暖かさに合わせて、心も体も整えていきましょう（＾＾）

どのクラスもご予約ください。

≪西地区センター岡野和室≫

☆親子ヨガ

≪和室≫

１０：３０～

4月4日（火）4月１8日（火）

☆ベビーマッサージご希望の方はご連絡ください

（３組以上集まりましたら開催いたします）

☆一般ヨガクラス（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

≪和室≫

９：１５～

４月４日（火）４月１８日（火）

★料金１回１，５００円、４回５，０００円、８回８，０００円

★４回・８回は回数券になります。ヨガマットは無料貸し出しできます。

動きやすい服装、水分補給のものをお持ちください。

≪稲荷台コミュニティーハウス和室≫

一般クラス第２・４火曜日

４月１１（火）．２５（火）

*９時１５分～初級ヨガクラス（満員）

*１０時３０～中級ヨガクラス（若干空きあり）

*１２時からピラティス（若干空きあり）参加希望の方はお問い合わせください。

（申し訳ないですがお子様連れの参加はできません。）

セラピーボール

３月２１日（火）＊９時３０～

＊１０時４０～

１回６００円　ご参加の際はご連絡ください。

≪東戸塚駅徒歩５分≫

４月６．１３．２０．２７日（木）

*ママヨガ９時３０分～１０時３０分

*ママヨガ１０時４０分～１１時４０分

場所大竹の風呂２階

参加費２，０００円

コーヒー、ルイボスティー、緑茶、ミネラルウォーターの無料サービス付。

お話しできるお部屋もございますのでママ友作りにも最適な場所です。開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

マタニティヨガ、ベビーマッサージの開催は人数が集まり次第になりますので、ご希望の方はご連絡ください。

＊スタジオアリスマタニティーセミナーのマタニティーヨガレッスンを担当させていただいています。

詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

≪岩盤浴スタジオ≫インシーhttp://www.in-sea.jp/

*六本木店毎週金曜日１１時～１２時パワーエナジーヨガ（レッスン料はホームページにてご確認ください。）

ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

≪綱島ＰＲＩＭＥ fitness&spa≫

毎週水曜日１０：１５～１１：１５プライムヨガ

≪ＢｏｄｙスタジオFusion 横浜店≫

ヨガ≪第１．３．５週ヴィンヤーサフローヨガ／第２．４週骨盤調整ヨガ≫

毎週月曜日１４時～１５時１５分

ダイエットピラティス

毎週水曜日１３時３０～１４時４５分

≪新川崎駅直結スポーツクラブ≫

毎週木曜日１４：４０～１５：２５骨盤調整ヨガ

*パーソナルトレーニング・パーソナルストレッチ５０分６，０００（女性のみ）＊土日祝日は+1,000円（ご自宅へ出張致します。遠方の方は横浜駅からの交通費も別途かかります。）二人続けてのトレーニング（親子やお友達同士）の場合は１，０００円引きになります。マタニティークラス、ヨガ、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。質問等もありましたらお気軽にメールください。

よろしくお願いいたします。