３月ヨガ日程

今月も節分に始まりバレンタインとイベントが続きますね。

ついつい自分チョコを購入。厳しい寒さに心温まる時間を自分にも、そして大好きな人にも（＾＾）２月も楽しく過ごしていきましょうね。 暖冬といわれていた１月初めから一変、急激な寒さがやってきてインフルエンザも流行っていましたね。

体調が悪くなってしまうと、やりたいことができず、気分も下降気味に。

そんな気分を切り替えるのに２月はとてもいい行事があります。それは節分。

立春の前日にあるのが節分です。新しい季節の始まりでもある立春はいわば大みそかのようなもので、その昔、立春のスタートがいいものになるように「鬼は外、福は内」と節分があったようです。

私は１月末に少し体調を崩していたので・・・自分自身思いを込めて、鬼は外へ（身体も心もデトックス）。そして福は内（幸福や平和は内へ）。そして自分自身の身体と心がスッキリすることで、自分自身の幸せや感謝が生まれ、それが少しずつ周りの平和につながっていく、その周りもまた気持ちのいい生活ができていく・・・

とね、また新たな気持ちで春を迎え、身体も心もスタートさせていきましょう！！

何事も健康あってこそですから、まだ寒い日が続きますが天候に惑わされずそして色々なストレスにも負けない丈夫な体作り、心作りも日ごろから行っていきましょう。

寒くて体も動かしずらくなり、お出かけすることも億劫になってきますが、ゆっくり凝り固まった筋肉をほぐし自らの力で体をぽかぽかにさせ免疫力を高めていきましょう！ (今月の目標) 凝り固まった身体をほぐし免疫力を高めよう

どの会場につきましても　ご予約下さい。

≪西地区センター 岡野 和室≫

☆親子ヨガ

１０：３０～

3月３日（木）１６日（水）２３日（水）３０（水）

☆ベビーマッサージ

ご希望の方はご連絡ください

☆一般クラス ヨガロータス（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

９：１５～

3月３日（木）１６日（水）２３日（水）３０（水）

料金　１回１，５００円、４回５，０００円、８回８，０００円

ヨガマットは無料貸し出しできます。

動きやすい服装、水分補給のものをお持ちください。

≪藤棚地区センター 和室≫

（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

セラピーボール

①９時３０～

②１０時４０～

３月１日（火）

料金１回６００円

どなたでもご参加いただけますが、ご予約ください。ボールは無料で貸出致します。バスタオルかヨガマットをお持ちください。

また 稲荷台コミュニティーハウスにおいて

一般クラス 第１・３火曜日 ３月８（火）．２２（火）

*９時１５分～初級ヨガクラス（満員）

*１０時３０～中級ヨガクラス（満員）

*１２時からピラティス（若干空きあり）

参加希望の方はお問い合わせください。ヨガクラスはお蔭様で満員となりました。感謝いたします。（ 申し訳ないですがお子様連れの参加はできません。）

高島屋 ６階 キッズルームにおいて

日曜日 ２月１４日、４月１０日

ベビークラス１０時半～１１時１５分

1歳からクラス１１時３０～１２時１５分

お申し込みは直接６階のカウンターにて受け付けています。

東戸塚駅 徒歩５分

３月１０日、２４日、３１日（木）

*マタニティーヨガ ９時３０分～１０時３０分

*ママヨガ １０時４５分～１１時４５分

場所 大竹の風呂２階 参加費 ２，０００円

コーヒー、ルイボスティー、緑茶、ミネラルウォーターの無料サービス付。お話しできるお部屋もございますのでママ友作りにも最適な場所です。開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

スタジオアリス マタニティーセミナーのマタニティーヨーガレッスンを担当しています。

２月２５日（木）ららぽーと横浜店 １０時～１２時

３月１５日（火）相模大野店　　　　１０時～１２時

３月１７日（木）新横浜店１０時～１２時

詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

＊３月５日（金）鴨居スタジオ　（参加希望の方はお問い合わせください）

＊お子様の参加 マタニティーの参加はできませんが岩盤浴スタジオ インシーhttp://www.in-sea.jp/

*店 毎週月曜日１１時～１２時ピラティス

*六本木店 毎週金曜日１１時～１２時パワーエナジーヨガ

（レッスン料はホームページにてご確認ください。）ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

ＢｏｄｙスタジオFusion 横浜店　

ピラティス （セミホット）

毎週水曜日 １３時３０～１４時４５分

新川崎駅直結　スポーツクラブ　

毎週木曜日　１４：４０～１５：２５　骨盤調整ヨガ

*パーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ

５０分 ５，０００円　６０分６，０００円（女性のみ）＊土日祝日は+1,000円

（ご自宅へ出張致します。遠方の方は横浜駅からの交通費も別途かかります。）

二人続けてのトレーニング（親子やお友達同士）の場合は１，０００円引きになります。

リトルママの掲載ヨガhttp://tokyo.l-ma.jp/tokyo/サークル/5085.html

ベビーマッサージhttp://tokyo.l-ma.jp/tokyo/サークル/5084.html

マタニティークラス、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。

質問等もありましたらお気軽にメールください。

よろしくお願いいたします。