４月ヨガ日程

梅がきれいに咲いて春めいてきましたね！

河津桜も開花し、月末には各地のお花見が楽しみな反面、花粉症の方には厳しい季節の変わり目ですね。

関節が固くなると花粉症になりやすいなんて記事を読んだことがあります、ヨーガで固まった関節周りをほぐすと軽減されるかも（？？）しれません。

関節面が動きやすくなることで体の中も流れはじめまますから、デトックス効果のあるポーズも行っていく予定です。

そして今月は 「胸を開く」 にフォーカスしたいと思います。

ヨーガでは、胸のあたりはアナハタチャクラ（チャクラとは体と心を動かす力の源、エネルギー源）があり、ここが解放されると呼吸がより深まり、胸、肩、背中の緊張や頑張りを抜きやすくしてくれます。

肩こりも改善し、美しい姿勢も作りやすくなりますね。

そしてこのアナハタチャクラはハートのチャクラとも呼ばれています。この場所が快適な状態ですと、心は思いやる気持ち、優しさ、周りとの調和がとれやすくなり、真の愛を感じやすくなるとも言われています。

今月も心地よいヨガ時間を楽しんでいきましょう

（今月の目標)

！！オープンハート！！

どの会場につきましても　ご予約下さい。

＊＊日程変更（２０１６年４月１６日現在）＊＊

４月２１日お休み⇒４月２０日に変更になりました

４月２５日はお休みになりました

≪西地区センター 岡野 和室≫

☆親子ヨガ

１０：３０～

≪和室≫

４月６日（水）20日（水）

☆ベビーマッサージ

ご希望の方はご連絡ください

☆一般クラス ヨガロータス（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

９：１５～

≪和室≫

４月６日（水）２０日（水）

料金　１回１，５００円、４回５，０００円、８回８，０００円

ヨガマットは無料貸し出しできます。

動きやすい服装、水分補給のものをお持ちください。

≪藤棚地区センター 和室≫

（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

セラピーボール

①９時３０～

②１０時４０～

4月はお休みします。

料金１回６００円

どなたでもご参加いただけますが、ご予約ください。ボールは無料で貸出致します。バスタオルかヨガマットをお持ちください。

また 稲荷台コミュニティーハウスにおいて

一般クラス 第１・３火曜日 ４月１２（火）．２６（火）

*９時１５分～初級ヨガクラス（満員）

*１０時３０～中級ヨガクラス（満員）

*１２時からピラティス（若干空きあり）

参加希望の方はお問い合わせください。ヨガクラスはお蔭様で満員となりました。感謝いたします。（ 申し訳ないですがお子様連れの参加はできません。）

高島屋 ６階 キッズルームにおいて

日曜日 ４月１０日　６月１９日

ママヨガ　　１０時半～１１時１５分

ママヨガ　　１１時３０～１２時１５分

お申し込みは直接６階のカウンターにて受け付けています。

東戸塚駅 徒歩５分

４月７日、１４日、２８日（木）

*マタニティーヨガ ９時３０分～１０時３０分

*ママヨガ １０時４５分～１１時４５分

場所 大竹の風呂２階 参加費 ２，０００円

コーヒー、ルイボスティー、緑茶、ミネラルウォーターの無料サービス付。お話しできるお部屋もございますのでママ友作りにも最適な場所です。開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

スタジオアリス マタニティーセミナーのマタニティーヨーガレッスンを担当しています。

３月１５日（火）相模大野店　　　　１０時～１２時

３月１７日（木）新横浜店　　　　　１０時～１２時

５月１７日（火）相模大野店　　　　１０時～１２時

５月１９日（木）湘南テラスモール店１０時～１２時

詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

＊お子様の参加 マタニティーの参加はできませんが岩盤浴スタジオ インシーhttp://www.in-sea.jp/

*六本木店 毎週金曜日１１時～１２時パワーエナジーヨガ

（レッスン料はホームページにてご確認ください。）ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

ＢｏｄｙスタジオFusion 横浜店　

ピラティス （セミホット）

毎週水曜日 １３時３０～１４時４５分

新川崎駅直結　スポーツクラブ　

毎週木曜日　１４：４０～１５：２５　骨盤調整ヨガ

*パーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ

５０分 ５，０００（女性のみ）＊土日祝日は+1,000円

（ご自宅へ出張致します。遠方の方は横浜駅からの交通費も別途かかります。）

二人続けてのトレーニング（親子やお友達同士）の場合は１，０００円引きになります。

リトルママの掲載ヨガhttp://tokyo.l-ma.jp/tokyo/サークル/5085.html

ベビーマッサージhttp://tokyo.l-ma.jp/tokyo/サークル/5084.html

マタニティークラス、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。

質問等もありましたらお気軽にメールください。

よろしくお願いいたします。