９月日程

９月ヨガ、ピラティス、ベビーマッサージの日程をお知らせします。

夏ですね。

とにかく暑い、もうかれこれ何回暑いと言ったのかな、２０１５年の夏！！！

猛暑続きですね。

外に出て少し歩くだけでも疲労感を感じてしまったり、うちの中にいるだけで汗だくになったり・・・またその逆にエアコンのつけっぱなしで夏の冷え症やプチ不調が現れたりしていませんか？

この暑さで、呼吸もなんだか吸いにくくなってきて、身体の感覚、心の感覚も少しずつずれ始めてきていませんか？

本来の心地よい身体や心の場所にまた戻りたい・・・・この暑さと戦わず快適に過ごしていきたい・・・・ヨガはそんな思いにぴったり応えてくれます。

ヨーガの先人たちは、インドでの暑さ５０度近く上がる気候に対してどうすればいいか・・・を教えてくれています。

今、改めて『ヨガスートラ（』最古のヨガ専門書、教科書）を読みはじめその面白さにその素晴らしさに感銘を受けています。

「ヨガは、人の抱えるあらゆる苦悩から自由になる生き方であり、自由に向かう道である」とインドでは伝えられています。まさしくこの一文にそった内容がギュッと詰まったのがヨガスートラです。

身体を整える→呼吸→精神の順に調整していくことが大切であり、その順番を知っておくだけでも、ヨガの効果といいますか、より良い生き方が見えてきやすいと言われます。ちなみに、『ヨガスートラ』にはヨガのポーズはひとつも出てきません。呼吸、瞑想、心の動きや心の在り方が詳細に書かれています。伝統ヨーガのポーズがたくさん載っている教科書は「ハタヨガの神髄」です。その他にもヨガの教科書はたくさんありますので、またレッスンの時に質問してください。

夏の疲れがどっと出る前に、しっかりと身体を整え、暑い夏を気持ちよく爽快に過ごしていきましょう。

今月の目標

夏を楽しむべく、身体を整える！

どのクラスもご予約ください。

西地区センター　岡野　和室親子ヨガ１０：３０～９月２日（水）１６日（水）１２：００～２４日（木）

ベビーマッサージご希望の方はご連絡下さい。

一般クラス　ヨガロータスお子様のご参加はご遠慮いただいてます）９：１５～９月２日（水）１６日（水）１２：００～１０日（木）

また　稲荷台コミュニティーハウスにおいて一般クラス　第１・３火曜日　９月８（火）．１５（火） *９時１５分～初級ヨガクラス（満員）　　　 *１０時３０～中級ヨガクラス（満員）　　 *１２時からピラティス（若干空きあり）参加希望の方はお問い合わせください。ヨガクラスはお蔭様で満員となりました。感謝いたします。（　申し訳ないですがお子様連れの参加はできません。）

高島屋　６階　キッズルームにおいて日曜日　１０月１８日

ベビークラス１０時半～１１時１５分　1歳からクラス１１時３０～１２時１５分　でイベントがあります。お申し込みは直接６階のカウンターにて受け付けています。

東戸塚駅　徒歩５分９月は開催がありません。１０月８、２２日（木） *マタニティーヨガ　９時３０分～１０時３０分 *ママヨガ　　　　　１０時４５分～１１時４５分

ベビーマッサージをご希望の方はご連絡ください。場所　大竹の風呂２階　参加費　２，０００円ベビーマッサージにつきましては初回のみ２，５００円。２回目以降は２，０００円です。コーヒー、ルイボスティー、緑茶、ミネラルウォーターの無料サービス付。お話しできるお部屋もございますのでママ友作りにも最適な場所です。開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

９月３０日に戸塚区地域子育て支援拠点とっとの芽におきましてイベントを開催します。

ママピラティス　１０時３０～と１１時３０～のクラスがございます。

参加申し込みは、とっとの芽にお電話してください。

スタジオアリス　マタニティーセミナーのマタニティーヨーガレッスンを担当しています。　 *１２月１７日（木）横浜いずみ店　　１０時～１２時

詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

鴨居サロン

マタニティーヨガ　１１月６日　１０時～

参加希望の方はご連絡ください。

＊お子様の参加　マタニティーの参加はできませんが岩盤浴スタジオ　インシー http://www.in-sea.jp/ *六本木店　毎週月曜日１１時～１２時ピラティス *六本木店　毎週金曜日１１時～１２時パワーエナジーヨガ *恵比寿店　毎週金曜日１４時３０～１５時３０パワーエナジーヨガ（レッスン料はホームページにてご確認ください。）ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。