１０月日程

１０月ヨガ、ピラティス、ベビーマッサージの日程をお知らせします。

８月末から長雨がじとじとと続いてますね。朝晩は秋めいた空気さえ感じ、清々しいような、また今年も夏の終わりに切ない気持ちがやってきますね。

夏休みもすっかり終え、夏の疲れや気温差によって、体調は崩してませんか？

気温差、湿度の多さによる身体への影響で、体のバランスを崩しすく、疲れだるさ。

ヨガと同じくして歴史深い　インドの伝統医学であるアユールヴェーダでは、夏はピッタ（火のエネルギー）、秋はヴァータ（風のエネルギー）が乱れやすいといわれています。

（ただ　個人の体質にもよりますので詳しく知りたい方はまた聞いてください）

ヴァータが乱れるこの季節は、疲れをとるようにリラックス系のオイルでマッサージをしたり、特に耳をマッサージすると心身を整えることに効果的といわれています。時間のない時でも心を落ち着けて少し耳を優しくマッサージしてみるといいかもしれません（＾＾）

また、優しいリラックス系の音楽を聴いてみたり、お月見を楽しみながら秋の夜長を自分のために使う素敵な時間をすごしたいですね。

味覚の秋とともに、秋の時間も謳歌できるようヨガを楽しんでいきましょう！！

≪今月の目標≫

リラックスしたヨガの動きで体の中の流れを整えていく

どのクラスもご予約ください。

≪西地区センター　岡野　和室≫ ☆親子ヨガ１０：３０～１０月７日（水）１６日（金）２１日（水）２８日（水）

☆ベビーマッサージご希望の方はご連絡下さい。

☆一般クラス　ヨガロータス（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）９：１５～１０月７日（水）１６日（金）２１日（水）２８日（水）

≪藤棚地区センター　和室≫

（お子様のご参加はご遠慮いただいてます）

セラピーボール

９時３０～　１０時４０～

１０月６日

料金１回６００円　

どなたでもご参加いただけますが、ご予約ください。

ボールは無料で貸出致します。

バスタオルかヨガマットをお持ちください。

また　稲荷台コミュニティーハウスにおいて一般クラス　第１・３火曜日　１０月１３（火）．２７（火） *９時１５分～初級ヨガクラス（満員）　　　 *１０時３０～中級ヨガクラス（満員）　　 *１２時からピラティス（若干空きあり）参加希望の方はお問い合わせください。ヨガクラスはお蔭様で満員となりました。感謝いたします。（　申し訳ないですがお子様連れの参加はできません。）

高島屋　６階　キッズルームにおいて日曜日　１０月１８日

ベビークラス１０時半～１１時１５分　1歳からクラス１１時３０～１２時１５分　でイベントがあります。お申し込みは直接６階のカウンターにて受け付けています。

東戸塚駅　徒歩５分９月は開催がありません。１０月８、２２日（木） *マタニティーヨガ　９時３０分～１０時３０分 *ママヨガ　　　　　１０時４５分～１１時４５分

ベビーマッサージをご希望の方はご連絡ください。場所　大竹の風呂２階　参加費　２，０００円ベビーマッサージにつきましては初回のみ２，５００円。２回目以降は２，０００円です。コーヒー、ルイボスティー、緑茶、ミネラルウォーターの無料サービス付。お話しできるお部屋もございますのでママ友作りにも最適な場所です。開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

９月３０日に戸塚区地域子育て支援拠点とっとの芽におきましてイベントを開催します。

ママピラティス　１０時３０～と１１時３０～のクラスがございます。

参加申し込みは、とっとの芽にお電話してください。

スタジオアリス　マタニティーセミナーのマタニティーヨーガレッスンを担当しています。　 *１２月１７日（木）横浜いずみ店　　１０時～１２時

詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

鴨居サロン

マタニティーヨガ　１１月６日　１０時～

参加希望の方はご連絡ください。

＊お子様の参加　マタニティーの参加はできませんが岩盤浴スタジオ　インシー http://www.in-sea.jp/ *六本木店　毎週月曜日１１時～１２時ピラティス *六本木店　毎週金曜日１１時～１２時パワーエナジーヨガ *恵比寿店　毎週金曜日１４時３０～１５時３０（レッスン料はホームページにてご確認ください。）ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。