11月12月ヨガ日程

しばらく更新せず申し訳ありませんでした。

研修や試験やそして研修やまた時々　トレーニング、今後のやりたいことなど考えていましたら、月日が流れていました。

今後はまた更新して行きますので、よろしくお願いいたします。

今日は立冬です。暦の上では冬がはじまりました。

冬の季節は、インドのアーユルヴェーダではヴァータ（風）の季節です。

冷えや乾燥になどに悩まされ、こころの焦燥感すら感じやすいとも。

寒さが徐々に厳しくなっていくと、筋肉も動かしづらくなり凝り固まりも増えるかもしれません。

今月は呼吸とともに体の内側からの温かさを感じうるおいを感じられる様にヨガを進めて行きたいと思います。

こころと体が少しづつ穏やかに広がっていくよう

冬も楽しく過ごして行きましょう！！

《西地区センター　和室》

ヨガ

11月６.２０日、１２月４日

９：４５～１０：４５

★料金 １回１，５００円、４回５，０００円、８回８，０００円

★４回・８回は回数券になります。ヨガマット無料貸出

≪稲荷台コミュニティーハウス 和室≫

一般クラス第２・４火曜日１１月１３（火）．２７（火）

１２月１１.１８日（火）

*９時１５～初級ヨガクラス（満員）

*１０時３０～中級ヨガクラス（満員）

*１１時４５〜ピラティス（若干空きあり）

月に2回開催でのサークルになります。参加希望の方はお問い合わせください。

（ 申し訳ありませんがヨガはお子様連れの参加はできません。）

≪東戸塚駅 徒歩３分≫

ママヨガ

１１月８日、２２日、２８日　12月６、２０日（木）

１０時～１１時

場所 東戸塚駅　すぐのタワーマンション

（詳細については参加メールにてお知らせします）

参加費 １５００円　　　

少人数制で行っています。ママ友作りにも最適な場所です。

開催日時の変更等もございますので、ご連絡、ご予約をお願いいたします。

マタニティヨガ、ベビーマッサージの開催は人数が集まり次第になりますので、ご希望の方はご連絡ください。

｟東戸塚　イオンキッズリパブリック｠

ベビーマッサージ＆ママストレッチ

１１月８日（木）

１１時〜１２時

月に１回のイベントになります。

参加申込みは、とっとの芽ホームページからお願いいたします。

＊スタジオアリス マタニティーセミナーのマタニティーヨガレッスンを担当させていただいています。詳しくはスタジオアリスのホームページをご覧ください。

≪岩盤浴スタジオ　インシー≫

http://www.in-sea.jp/*

広尾店 毎週金曜日

９時３０～１０時３０パワーエナジーヨガ（レッスン料はホームページにてご確認ください。）ご興味ある方には、優待券をお渡しできますのでお気軽にお声掛けください。

≪綱島 ＰＲＩＭＥ fitness&spa≫

http://yukemurinosato.com/tsunashima-fitness

毎週水曜日

１０：００～１１：００ プライムヨガ

≪ＢｏｄｙスタジオFusion 横浜店≫

http://www.fusion-yokohama.jp/

＊ヨガ≪第１．３．５週ヴィンヤーサフローヨガ／第２．４週骨盤調整ヨガ≫

毎週月曜日

１４時～１５時１５分

＊パーソナルトレーニング

毎週月曜日

１６時以降

＊コンディショニングクラス

毎週水曜日 １３時３０～１４時４５分

≪新川崎駅直結 スポーツクラブ≫

毎週木曜日 １３：４０～１４：２５ 骨盤調整ヨガ*

(パーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ）

５０分 7，０００（女性のみ）

＊土日祝日は+1,000円

（ご自宅へ出張致します。遠方の方は横浜駅からの交通費別途かかります。）

おひとり様が2枠続けてのレッスン５００円引きになります。マタニティークラス、ヨガ、ピラティス、プライベートのレッスンもご要望に合わせて開催します。

質問等もありましたらお気軽にメールください。よろしくお願いいたします